Le Qi Gong, qu’est-ce que c’est ?
Le Qi Gong fait partie de la médecine traditionnelle chinoise. C’est un art de vivre au quotidien, adapté à tous. Il renforce le corps et ses fonctions, protège des maladies. C’est un outil de longévité.
Le but est de travailler sur notre énergie vitale par des exercices corporels lents, la respiration, le relâcher mental.
Dans les ateliers, je vous apprends à être à l’écoute de votre corps, de vos émotions pour une détente et un bien-être global.
Les exercices varieront au fil des saisons. Je vous expliquerai pourquoi les faires, leurs bienfaits sur le corps.
Pour qui ?
Pour femmes et hommes quel que soit l’âge.
Possible pour les personnes souffrant d’un handicap léger (me contacter avant).
Aucun prérequis nécessaire. Séance d’essai gratuite.
Témoignage des participants
« Activité bienveillante, où chacun réalise les exercices en fonction de ses possibilités à l’aide d’explications permettant une bonne compréhension. Assouplissement, détente musculaire, en douceur et dans une ambiance paisible ».